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Se connecter avec StravaCe que tu obtiens
- Suivi de charge hebdomadaire — distance, temps, dénivelé par semaine
- Alertes de variation de volume — signalées si la progression est trop rapide (règle des 10 %)
- Répartition facile / dur — analyse polarisée 80/20 à partir des données FC
- Contrôle des jours de repos — équilibre de récupération sur les 14 derniers jours
- Suggestion de prochaine séance — basée sur ton effort de la veille et ton volume hebdomadaire